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「出来ること」 [日記]

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こんにちは。
歌のつばさのnaoka19です。


今回は歌の記事ではありません。

熊本・大分の地震、収まりません。
これでもか、これでもかと襲う余震の凄まじさ
避難人数は19万人を超えたそうです。

台風は予兆がある。当然事前避難が出来るのですが
地震は突然で予告なしですからね。
しかも、多くは津波、山崩れなど二次災害を伴います。
山間でも、海岸部
でも気をつけてください。

壊れたライフラインの一日も速い復旧の努力は
続けられていますが
復旧には大変な時間がかかってしまいます。

私たちにできるのはただ祈ることしか
出来ないのが辛い。


地震が早く鎮まることを、
そして地震で亡くなられた方
のご冥福を心からお祈りします。

★熊本・大分地震で私たちに出来ること

 →http://news.yahoo.co.jp/story/151


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タグ:熊本 地震 祈る
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「第二の人生・合唱との出合い」 [日記]

 草花花壇の.jpg

 こんにちは。
naoka19です。

変えられることは変える努力をしましょう。
変えられないことはそのまま受け入れましょう

加藤諦三 

上の言葉、禅問答にちかいが、真理だと思う。

変えられるものは変える努力をするのは
誰でもやっていること、でもそれが時に出来ないから悩む。

本当は変えられる、変えられないの見極めをして
変えられないことはタンスの奥にしまい込みたい。
人生の貴重な時間(どんどん減って行っているんですよ)
を無駄にしたくないもの。

ただ、ビジネスの最前線にいる人には、
なにを世迷言をと言うかもしれない。
変えられないことでも、変えることを
常に要求されているからね。

さて、私はストレスを抱えている。
この20年悩みをかかえながら
その日暮らしを続けている。

2011年の大震災の日、
体は耐えきれずにパンクした。

高血圧、不眠症、目まい、歩けない、
そして仕事が出来ない状態に。
いまでも原因不明、想像するにストレスか。

その後の2年間は最悪だった。
付き合いを避けたため、周りに誰もいない、
孤独そのもの。

そのままなら、まさに鬱の手前。
体はどんどん痩せて行き、
このまま終わりかなと思った。

会社人間の私に特に趣味はない。
学生時代にやっていた合唱をやろうと思い立つ。

2013年に友人の紹介で合唱団に。
同時にPCを手に入れネットを始めた。
大げさですが第2の人生の始まりかな。

ストレスのはけ口になったのか、
血圧は下がるも、体の不調は今もあまり変わらない。
悩みももちろん消えたわけではなく
ときどき顔を出す、でも深くは考えないようにしている。

深く考えると、眠れない、朝起きれない、
気が晴れない、食欲が落ちる、
ないない尽くしいいことは何もない。

脳にネガチィブな情報はできるだけ与えたくない、
与えると体の動きに何らかの悪影響がでてくる。
でもこれは難しいかな。
くよくよ考えるなということだ。

歌は生活の糧にはならないし、薬でもない。
でも毎年目標をたて、達成すれば、
達成感とともに充実感がえられる。
仕上げて行く過程も楽しいものだ。

合唱団2つ、歌の会3つ、ソロレッスン
歌三昧の生活、家での練習も考えれば忙しい。
悩みをアタマの隅に追いやっている。

忙しくて悩む暇はないというのも、
ストレス解消の手段として有効かも知れないと
思うこの頃だ。

さて合唱活動のポイントはやはり人間関係だと思う。
濃い人間関係にこだわると新たな悩みがでてくる。
薄いうわべの人間関係、緩~いつながりで良い。

一つの目標に向かって、努力し協力し合あう。
それだけでいいのではないかと思う。

合唱団は自分を含めたみんなのもの。
みんなが合唱の良さを本当に共有するのが
最高と思うが。
ここは、でも焦らないことだ。

自分の生活に目を向けると
年をとると、自分中心ではいかなくなる。
親、連れ合い、子供、親戚関係に変化、異変が起こる。
対応に困ることが多い。

でもこれは、誰にでもあること、
親など人生の先輩の通った道、
自分だけではないと思うしかない。

諦観というか天命と考えるのだ。
自分を責めても自分に帰ってくるだけ
それだけはNGだもんね。

月並みだが、苦しいときは自分だけで悩まない
身近の信頼できる人に相談することがベスト。
気分も楽になり、意欲も出て、
自分の道を探す手助けになるだろう。

つらつら書いてきて、
これは自分へのアドバイスであると気づいた。

考えすぎるな、前をむけ
フレフレ!

あ~あ、それができたらなぁ


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「悲しい知らせ」そして・・・ [日記]

 ノースボール.jpg

こんにちは。
歌のつばさのnaoka19です。

3月25日は、合唱団の練習日、その前に2016年の総会。

私は議長を務めるはず、だった。
でも思いもかけない悲しい知らせが・・・


2月の後半にがんセンターに急遽に入院し、
2か月の余命宣告を受けていた親族が
急に亡くなったのだ。


彼女は、3年前に手術しその後転移が発覚、
一年前には手術するも、もはや出来る状態になく、
抗がん剤などの延命治療をせず、自宅療養で
仕事も続けていた。

いやまさに仕事に没入することで
生命を維持していたといって良い。


総会の議長は替ってもらい、
とるも取り敢えず生まれ故郷に帰った。


通夜葬儀は本当に多くの人が弔問に
駆けつけてくれた。慕われて、
本人は本望だろうなという人もいるかもしれない。

でも63歳という若さの死、
本人の無念はいかばかりか、そして残された家族
は辛い。


とても明るかった彼女、能力も抜群で働き者。
セールス能力は男顔負け、本当に惜しい。


告別式で彼女のスクールの生徒さんの送る言葉は
心からの哀悼の気持ちに満ちていて、
不覚にも涙がでてきた。


今はがんは必ずしも不治の病とは言えない。
でも殆どは大なり小なり切ることに変わりがない。

手術の難しい部位がある。
薬、放射線、免疫療法でもダメだいうこと。
今だって、人類は癌を制圧したわけではないのだ。

そういう生死の境に立たされたとき、
延命治療をするかしないかという決断をする
勇気があるだろうか。


ポックリ旅立つ、その方が本人は幸せかも・・・
でも残された家族は悲しい、看取ることができないから。


今は、成功の危ぶまれる手術は本人に確認することが
普通だという。
ひと昔前はとがんの告知と余名宣告は、本人には病状悪化
という理由で避けられていた時代があった。

さて、自分が本人になった時を考えてみた。
私には自信がない。
直接治る見込みがないといわれても、
生への執着を断ち切れないと思うからだ。


今までそんなことは考えてもみなかった。
いつ何時そういう宣告を受けるかもしれない。
心して生きたいものだ。


そういう事情で、練習の報告は今回はお休みです。
本番まで練習は後2回、頑張るしかないものね。


本番ではカーペンターズ「Top Of the World」以外に
もう一曲「忘れない」を歌う。これはまさに鎮魂の歌。


これを天国の彼女に聴いて貰えるよう心をこめて
歌おうと思います。
どうか安らかにね。


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★2016年ゴールデンウエーブ・演奏曲

忘れない(作詞作曲:尾花輝代允)歌詞(一部)

悲しみはすぐそこにある 
ふり払っても追いかけてくる

悲しみに押しつつまれて 
たどりつくのは思い出の中

傷ついた心の中を 
冷たい風が吹き抜けて行く

あふれ出る涙は 
まわりの景色を虹色に変えて行くよ

呼び戻せぬあの時を 
だれも忘れない


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「横断歩道にダイブ、イタタタ?!」 [日記]

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歌のつばさ、naoka19です。

金曜日、危うく怪我をするところだった。
合唱団の練習が終わり、1次回で止めておけばよいものを
先生に誘われて、もう一軒。

それは器楽愛好家が集まる店、大変楽しかったのだが。
12時閉店、慌てて帰り支度して帰路に。

天候は雨、横断歩道で青を待つ。
段差もなく濡れて滑ったわけでもない、
足が止まった?
ううーん細かい記憶がない。

とにかく体ごと前に倒れた。
少し小走りだったことで、衝撃は結構あった。
右手と、左ひざと左わき腹を痛めてしまった。
わき腹は咳、のみこむ時が痛むが肋骨には異常はないようだ。

危ない、危ない、
4,5年前坂道を駆け上がっていて足がとまり
舗装と顔面キッスをして何針も縫うケガをした前科がある。

骨折でもしたら、4,6月のステージがアウトになり皆にも
迷惑がかかる。
くわばら、くわばら・・・

この間介護士の甥っ子から歩き方が頼りないと杖を薦められた。
まだまだと返事したが、そろそろ考えなければ。


特に一番危ないのは階段、
あると思った段がなくて2段飛び降りしたり、
転落した経験はないですか。

集中力が切れたときが一番危ないようです。
錯覚、考え事、スマホいじりみな危ないよ~
骨折、ヒビ、捻挫、どれも辛いからね。

土曜日の練習はさすがに休み、
今日、月曜日は月いちのソロレッスン日で休みたくない。

やれるところまでやって見よう。
というわけで、今日のレッスンのレポートはまた後日。



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あけましておめでとうございます [日記]


朝日.jpg(日の出)

歌のつばさのnaoka19です。
今年の歌始めは洋光台混声合唱団の練習日の9日からです。


昨年は2つの定期演奏会があり、慌ただしい年でした。
私事でも相談相手だった弟の急逝で悲しくも
人生無常を痛感した年でもありました。


今年は、どうなるか神のみぞ知るですが、充実した1年を
送れれば良いなと切に思います。


本格的な音楽活動は4月から、6,8,10,11,12月と
行事的には決まっており、慌ただしい年になる予感がします。


そして昼どき合唱団の定期演奏会は11月7日、
12月にはモツレクを歌い歳を越す予定です。


再来年になりますが、シューベルトのミサ曲(Messe in G)を歌うべく練習に
励んでいます。


4年前、50年ぶりに再度合唱を始めた時は
宗教曲を歌うなど考えもしなかった、
でも合唱をやっていれば当然の成り行きかもしれません。


これらをこなすためには、体力をつけ、健康に気をつけなければ
なりません。病気になるとせっかくの努力がむだになってしまいます。
もちろん気をつけても防げないものですが・・・
昨年、リタイヤした仲間も早く元気になって一緒に歌いたいもの
切なる願いです。


昨年わたしの拙いブログに訪れて頂いた大勢の読者様にお礼を
申し上げますとともに、今年もどうかよろしくお引き立てのほど
お願いしましす。

2016年1月2日


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緊急!「パリ銃撃事件」現地安全情報 [日記]

 パリ.jpg(パリ)

こんにちは。naoka19です。



世界中が震撼している、パリ銃撃事件。
無差別で、今後も安全の予想がつきません。

パリ在住の人はもちろん、これから渡航を予定しているひとは
大変不安だと思います。

いや、パリだけでなく、世界中で日常的に起こっていること、
人の命が、特定宗教の過激派とはいえ無差別に奪われてしまうのは
特定の宗教を持たない私にはとても理解できません。

戦後の教育で命の大切さを教え込まれてきた大半の日本人は
混乱するばかりというのが、今の正直な気持ちではないでしょうか。

もっとも、最近の日本もどんどん人の気持ちが荒んでいるように思います。
日本は無宗教者が多いだけ、精神的な柱が弱い気持ちもします。

宗教では、自殺(自爆)は最悪の罪と教えていると思いますが、
自分に都合のよいように解釈すれば何ともなるということですね。
結局、紛争が絶えないのは都合の良い解釈がまかりとおっているのかも。

さて、パリでの安全情報が少しでも拡散するように、
「パリ生活関連」のブログを紹介します。

パリで生活されている方、パリに旅行を予定しているかた、ぜひ参考にして
下さいね。

「30代理系ポスドクのゼロからのフランス語勉強法とパリのお得情報、
  テロ後の治安」

  (パリのテロ等の緊急情報を手に入れる方法・パリ銃撃事件)


http://ameblo.jp/pariscsn/entry-12095570090.html




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「鎌倉散策」(みなとみらい昼どき合唱団) [日記]

 紫陽花.jpg

 歌のつばさ、naoka19です。

6月16日、昼どきメンバーで恒例の
鎌倉散策」を楽しみました。

総勢30名弱。鎌倉では駅前を除けは
予約なしで入れる店は限定されてしまいます。
昼食のお店選び大変だったと思います。

大変美味しいしらす丼、しかもデザートつき、
幹事ご苦労様でした。

ハイキング、みんなで食べる食事は楽しみの一つ
ですから。

見学先は、覚園寺(かくおんじ)、鎌倉宮。
健脚のグループは荏柄天神社まで足を伸ばしたようです。
私は階段が苦手、遠慮しましたが。

15日を過ぎましたが、紫陽花は満開といかずチラホラ。
今は梅雨の最中、雨を心配しまたが、降ることもなく、
暑くもなく最高でした。

「覚園寺」は鎌倉幕府二代執権、北条義時が建立した
薬師堂が起源といわれます。
創建は1296年。薬師如来がご本尊。それを「等身大」の
一二神将が守護しているのは圧巻です。

覚園寺からは歩いて、「鎌倉宮」へ。

「元弘の変」で討幕に失敗した後醍醐天皇は隠岐に配流されます。
天皇の皇子は還俗して護良親王を名乗り、
足利尊氏、新田義貞らと挙兵し鎌倉幕府を討伐し、
鎌倉幕府は滅亡します。
「建武の中興」です。護良親王は征夷大将軍に任じられます。

しかし護良親王は足利氏の謀反により捕らえられ、
東光寺(現鎌倉宮)の土牢に幽閉されてしまいます。
後に28歳で非業の最期を遂げます、
悲劇の主人公として知られていますね。

護良親王の着衣が再現展示されていましたが、
大変大柄で男らしい顔つき(”美化”して書いてます)
であったようですね。

明治天皇が、建武の中興に尽くされた親王に対し、
その御意志を讃えるべく神社造営を命じられ、
明治2年に創建されたとあります。
鎌倉宮は明治天皇自らが命名されたのです。

平家から鎌倉幕府、室町幕府の武家政治が始まったころは
戦国時代へと突入する直前、目まぐるしいほど変化した時代です。
大乱が立て続けに起こっています。
護良親王はその犠牲者の一人ともいえます。

今回は私は見学しませんでしたが、
「荏柄天神社」は日本3大天神の一つ。
祭神は菅原道真公、創建は1104年といいます。

鬼門を守る神。鎌倉では最古の木造建築です。
鶴岡八幡宮旧若宮を移築したとのこと。
境内には「樹齢900年のイチョウ」があります。

さらに、吉田松陰と関わりがある「瑞泉寺」。
松陰は煩雑に訪れ、*下田踏海事件を起こす直前にも
訪れていたといいます。
足利代々の菩提寺で足利基氏が葬られています。

「浄妙寺」やはり足利氏の寺。
本尊は釈迦如来。鎌倉時代から室町時代への歴史そのもの、
環境は実に閑静な佇まいです。

長々と寺院と神社の歴史を書きましたが、
当時は血生臭いものであったと思いますが、
現代から見るとロマンがあります。
鎌倉はそれが体感できる場所なんですね。

ぜひ、一年に一度は訪れて頂きたいと思います。
新しい発見があるかもしれません。

鎌倉は歴史の街ですが、閑静な住宅街でもあります、
歴史との共存は難しいところもありますが、
歴史は大事にしたいものですね。

17日は定期練習、気分を新たに頑張るぞ!?

★参考:下田踏会事件とは?

 http://rekisi7.blog.fc2.com/blog-entry-58.html

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



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歌でお見送り、惜別の「石楠花」(みなとみらい昼どき合唱団) [日記]

 白菊.jpg

こんにちは。naoka19です。

昨日は、ある葬儀で合唱でお見送りするという、
私の人生でも初めての経験をしました。

故人は病に倒れる前は、
我々昼どき合唱団の仲間として、
今まで一緒に歌っていました。
突然の訃報、残念でなりません。

今年は実の弟の突然死にも遭遇し、
今度は周りにいる仲間が突然いなくなるという、
悲しみに出会いました。

「永遠に旅立つ人を見送る」ということ、
故人をお見送りするには色々の形がもちろんあります。
キリスト教(カトリック)では、聖歌を歌いますね。 

でも我が国には、聖歌(鎮魂曲)というものがありません。
故人の旅立ちはお祈りでお見送りですね。
歌って見送るという習慣は仏式、神式ともありません。
(もちろん、キリスト教は例外です)

だから、最後のお別れに、故人とご遺族の前で歌う、
これほど、心震える事はありません。

歌った「石楠花」は鎮魂の歌ではありません。
昼どき合唱団の愛唱歌ですが、とても心温まる曲です。
故人もお元気なときは一緒に歌っていた歌。

上手く歌えなかったかも知れない、
間違えたかも知れない
今まで、何気なく歌っていた曲が難しい。

ただただ、心安らかに旅立っていただきたいという
一心で歌いました。
2~3分がとても長く感じられました。

故人とご遺族にお別れの気持ちが伝わっただろうか、
考えるとキリがありません。

ですが、つくづく歌のパワーは凄いと思います、
言葉で語るより、惜別の気持ちを伝えられるのです。

どうか、心安らかに天国へと旅立ってください。
そして、天上から私たちを見守って下さい。


★「石楠花」の一節を紹介します。

初夏の あこがれ
仄かに香る石楠花の
うるわしい 朝のひと時

初夏の あこがれ
しおりに揺れる思い出
星の光 深いしじま

遠い日の旅よ つかの間の 花の出会い
振り返る 君の笑顔
夢のように 流れた 青春の輝き






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「最期の言葉」を集めてみました。」 [日記]

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Youtubeの「最後のことば」、ドラマチックですね。

出典:NOBUO31048 さんのチャンネル

あらためて、「偉人たちの最後の言葉・死に際のセリフ 」を集めて見ました。


 死の瞬間は人の人生を現すといいます。
 先人達の死に際はどうだったでしょうか。


 あなたは人生最後の日、どんな言葉を話しますか?


 
★手塚治虫(漫画家)1928~1989

 「漫画の神様」。

 胃癌になっても病院のベッドで3本の漫画を描き続けたといいます。
   鬼気迫りますね。 これは死ぬ間際の言葉です。

 「となりの部屋へ行くんだ。仕事をする。
  仕事をさせてくれ。」

★ジェームス・ディ-ン(俳優)1931~1955

 当時の若者のアイドルでした。
 代表作:『エデンの東』『理由なき反抗』『ジャイアンツ

 若くして逝った天才。生きていれば・・・・・あまりにも若い死、
 惜しまれます。

 これは事故死一週間前に友人に語った言葉です。

 「まだまだ自分の何分の一も知っちゃいない
  だから生きることにせっかちなのさ。」

★越路吹雪(シャンソン歌手・舞台女優)1924~1980

 「日本のシャンソンの女王」です。

 やりたいこともしたし、この世にやり残したことなんて
 ないということですか。
 こんなおしゃれな言葉を言って旅立ちたいものです。


 「いっぱい恋をしたし、おいしいものを食べたし、
  歌も歌ったし、もういいわ」

★夏目雅子(女優)1958~1985

 映画「時代屋の女房」「瀬戸内少年野球団」などで好演し、
 美人女優として期待されていました。

 不治の病、再生不良性貧血で倒れ帰らぬ人になります、
 「沼田」とは実家がある沼田市のこと、
 幼い日を思い出していたのですね。

  惜しまれながら27歳の短い生涯を終えます。


 「は・や・く・・・沼田に帰りたい。」

★野口英世(細菌学、血清学者)1876~1928

 世界的な細菌学、血清学者です。

 晩年は黄熱病研究の為にアフリカに渡りましたが、
 自身が黄熱病にかかり、53歳の若さで生涯を終えます。
 最後の言葉には研究をまっとうできなかった無念、良くわかります。

 「ちきしょう!」

★徳川夢声(芸能家・随筆家)1894~1971

 ラジオドラマ「宮本武蔵」の朗読で有名。

 サイレント映画 全盛時代は都会的センスあふれる語り口で
 人気を集めます。
 死ぬ寸前にしみじみと語った言葉。いい言葉ですね。

 「おい、いい夫婦だったなあ・・・・。」

★植村直己(冒険家)1941~1984

 世界的な冒険家。数多くの偉業を成し遂げました。

 昭和59年の冬にマッキンレー山の単独登頂に成功したものの、
 帰山途中に行方不明になってしまいます。

「帰る場所は、やっぱり女房のもと。」

★ベートーベン(作曲家)1770~1827

 世界的な大音楽家。

 「月光の曲」で名声をあげた、耳の病気で悩まされながらも
 交響曲第三番「英雄」第五番「運命」など名曲を次々と発表、
 晩年は病床にふし、56歳で生涯を閉じます。

 「諸君、喝采したまえ。喜劇は終わった」


★マリー・アントワネット 1755~1793

 フランス国王ルイ十六世の妻、フランス革命で捕われの身となり
 ギロチン台の露と消えます、38歳でした。

 最期の言葉、死刑執行官の足を踏んだことに対するお詫びだったとは。

 「もし、ごめんなさいね。わざとしたのでは
  ありませんよ。」

★ゴッホ(画家)1853~1890

 最も知られている画家の一人。

 しかし画家として名声を得たのは他界してからです。
 生前は弟の援助を受けるなど経済的にも恵まれていませんでした、
 最後は自殺で37歳の人生を閉じます。

 「 結局ぼくらは、自分の絵に語らせる。
  ぼくは、こんなふうにして死んでゆくことしかできない。」



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「大変、スマホが盗まれた!?」 [日記]

ふんわり.jpg

 歌のつばさのnaoka19です。

今日は歌の話題から離れますが、友人に起こった災難について。

スマホを置き忘れたのです。運よく戻ってきたのですが,,,
その間の手のかかったことといったら。今後のためにメモしてみました。

 世界的にスマートフォンの紛失・盗難被害が急増しているといいます。
アメリカでのスマホの盗難件数は、なんと160万件超。(2012年)[がく~(落胆した顔)]
サンフランシスコで起きた強盗事件の50%以上がスマホを狙ったものだそうです。

イギリスでも、1日2000台のスマホが盗まれていると報じられています。
もちろん日本でも被害は後を絶ちません。

もはや私たちの生活に欠かせなくなったスマホが
盗難被害に遭ったら、どんなトラブルになるのでしょうか? 

有力なセキュリティ会社「ノートン 社」や「シマンテック社」(モバイルセキュリティアプリを
開発している)も警告しています。

もしスマホが悪意ある第三者の手に渡ったら、端末に保存された
プライバシーが丸裸になってしまう恐れがあります。

SNSやショッピングサイトなどのアカウントを乗っ取られ、
金銭的な被害を受けるケースもあります。[ふらふら]

また、普段使用しているメールに自由にアクセスされる可能性がある。
ビジネスにかかわる重要なメールがのぞかれ、深刻な
トラブルになるリスクもあります.。[もうやだ~(悲しい顔)]

では、スマホの盗難被害に遭ったり、紛失した場合、
どういう対策が必要でしょうか。
まずやるべきことをまとめてみました。

スマホを盗難・紛失時したら・・・[ちっ(怒った顔)]

★「位置検索」で端末の現在地を探す

  スマホが手元にないことに気がついたら、
  まずは「位置検索」をしてみます。

  iPhoneであれば、標準機能のiCloudから
 「iPhoneを探す」を実行すれば、おおよその位置が割り出せます。

   Android端末の場合は、Googleの「Androidデバイスマネージャー」や、
   一部のセキュリティアプリをあらかじめインストールしておくことで
   位置検索が可能になります。

    付近にない場合は、「遠隔ロック」で画面ロックをかけておくこと。

★ 直ちにキャリアに紛失を伝える

     紛失を確認したら、契約しているキャリアに紛失を伝えます、
     回線の悪用を防ぐためです。

    キャリアによりますが、通話やメールなどのサービスの利用を
    一時中断したり、スマホの画面操作やおサイフケータイ機能を
    遠隔ロックするといった対策がとれます。

★ 警察に遺失届、盗難届を出す

     最寄りの交番や警察署に、[速やか」に遺失届を提出します。

     キャリアの紛失補償サービスに加入していれば、
  警察に届出を出してから30日以内であれば、
  紛失した機種と同じものを格安で購入することができるのです。
  (SIMカード再発行手数料が別途必要となります)。

★ おサイフケータイは解約すること

  端末自体の電源がオフまたは、圏外にある時は、「遠隔ロック」
  は実行不能です。

  おサイフケータイは電源オフの状態でも利用できます。
  悪用を防ぐにはサービスの解約手続きが必要です。

  「モバイルSuica」や「楽天Edy」などは、各サービスの公式サイト
  から解約手続きが出来ます。
  「ID」は利用しているクレジットカード会社に連絡しましよう。

★ オンラインサービスのパスワードを変更する(重要)

  遠隔ロックができなかった場合は、
  ネット上のアカウントを悪用されてしまいます。

  各サービスのパスワードを変更しておきます。

  Gmailなどのクラウドサービスのパスワードをはじめ、
  Twitter、Facebookなど、利用しているSNSなどの
  「パスワード変更手続き」をします。

これらはみな緊急ですが簡単に対応出来るものではありません。


スマホは貴重品と同じ、いつも身につけておくことが必要ですね。[ぴかぴか(新しい)]



 





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